Dependência Emocionall

Todos conhecem, ou já ouviram falar de alguém que está em um namoro ou casamento horrível, que não importa a quantidade de problemas que o casal tem, o quanto eles briguem, ou o quanto um trai o outro, parece que eles nunca irão se separar (ou sempre voltam depois de um tempo separados).

Podemos ter certeza de que uma dessas pessoas (ou as duas) tem uma dependência emocional.

Muitas vezes a dependência emocional aparece como um grande medo de abandono, e uma forte sensação de “não consigo viver sem essa pessoa”. Mas há outros sinais de dependência emocional que passam despercebidos e que, muitas vezes, só a própria pessoa percebe, pois é o que ela está sentindo e pensando e não demonstra muito para os outros. Um deles é o autossacrifício, em que a pessoa deixa suas próprias vontades e necessidades de lado para tentar agradar e satisfazer o outro, e muitas vezes o único momento em que se sente bem é quando os outros estão bem. Mas, apesar de todo o sacrifício que ela faz, no fundo guarda um ressentimento, sente raiva do outro por quem tanto se sacrifica, além de sentir culpa.

Essas pessoas normalmente são as que sempre acabam cuidando dos outros de quem são próximas, e sentem muita dificuldade de pedir ajuda, e até mesmo de aceitar ajuda (ou mesmo algum presente) quando o outro oferece. Se sentem desconfortáveis recebendo algo (ajuda, favores, presentes) ou fazendo o que querem.

Algumas pessoas que sofrem com dependência emocional também acreditam que não são tão importantes quanto os outros à sua volta, muitas vezes deixando que outra pessoa a controle e tome as decisões. Se subjugam dessa maneira e tentam fazer de tudo para evitar conflitos, mas também guardam raiva dos outros e ficam chateadas.

Essa dependência é um sinal de que a pessoa teve amor condicional quando era mais nova, ou seja, só recebia atenção, cuidados e carinho quando cumpriam determinadas exigências e expectativas, com aparências e conquistas ou somente quando cuidavam dos pais, quando atendiam a pedidos e necessidades deles.

Na psicoterapia, além de descobrir como a dependência emocional se originou e como funciona para a pessoa (cada uma tem características diferentes), o objetivo é ensinar maneiras de definir limites saudáveis nas relações que essa pessoa tem, para que seus direitos e necessidades sejam respeitados e seus sentimentos sejam levados em conta. Outros pontos importantes são aprender a dar mais atenção às próprias necessidades e sentimentos, encontrando maneiras diferentes de lidar com a culpa que sente.